10.0 km | 01:16:29 | 07:38/km日期: 2017-09-16 05:41 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'47" / 07'44" / 07'30" / 07'25" / 07'06" / 07'27" / 07'44" / 08'07" / 07'53" / 07'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.25 km 
母子鱷 三代ㄚ拖 藍色 累積 :
186.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'44" | 00:15'31" |
| 3 | 07'30" | 00:23'01" |
| 4 | 07'25" | 00:30'26" |
| 5 | 07'06" | 00:37'32" |
| 6 | 07'27" | 00:44'59" |
| 7 | 07'44" | 00:52'43" |
| 8 | 08'07" | 01:00'50" |
| 9 | 07'53" | 01:08'43" |
| 10 | 07'45" | 01:16'28" |
| 10.0 | 06'20" | 01:16'30" |
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