楊炎勝 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.4 km | 01:10:08 | 09:25/km

日期: 2017-09-10 21:00 - 地點: 18^3 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 11'51" / 10'24" / 04'54" / 05'20" / 05'07" / 12'51" / 13'50" / 13'14" /

9月累積里程 : 262.62 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

peter_peng, 鍾勝棋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	10'24"	00:22'15"
3	04'54"	00:27'09"
4	05'20"	00:32'29"
5	05'07"	00:37'36"
6	12'51"	00:50'27"
7	13'50"	01:04'17"
7.4	13'12"	01:10'08"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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