無聲貓腳印 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

4.4 km | 00:25:42 | 05:49/km

日期: 2017-09-16 09:26 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'36" / 05'52" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'28")

993 / 993

2

05'47"

(11'53")

05'45" (+00'05")

1003 / 1996

3

05'42"

(17'35")

05'40"

1005 / 3001

4

05'52"

(23'27")

05'51" (+00'11")

1000 / 4002

5

02'15"

(25'42")

05'30"

408 / 4410

小跑一下，把昨晚的酒氣排掉…

9月累積里程 : 186.84 km

母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km

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火車💪🚂, 黃鈺雯和其他 114 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒假日好~運動愉快~

2017-09-16 11:52 ·

1 個人推

林慧君午安，假日運動愉快

2017-09-17 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'36"	00:17'35"
4	05'52"	00:23'27"
4.4	05'29"	00:25'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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