5.3 km | 00:39:11 | 07:26/km日期: 2017-09-17 18:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'50" / 07'53" / 07'32" / 07'17" / 06'54" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'51" (+01'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'08" (+01'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'37" (+00'55") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'28" (+00'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'34" (+00'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'34" (+00'52") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'00" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'06" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'42" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'38" | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'53" | 00:15'43" |
| 3 | 07'32" | 00:23'15" |
| 4 | 07'17" | 00:30'32" |
| 5 | 06'54" | 00:37'26" |
| 5.3 | 06'39" | 00:39'11" |
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