10.3 km | 00:53:01 | 05:07/km日期: 2017-09-18 19:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'25" / 05'07" / 05'08" / 04'59" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'53") | 1006 / 1006 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 2006 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 3007 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'06" (+00'18") | 1002 / 4010 | 172 / 113 |
| 5 | | 05'06" (+00'18") | 1004 / 5014 | 172 / 113 |
| 6 | | 04'59" (+00'11") | 1009 / 6024 | 171 / 116 |
| 7 | | 04'53" (+00'05") | 1002 / 7026 | 173 / 117 |
| 8 | | 04'55" (+00'07") | 1005 / 8031 | 173 / 116 |
| 9 | | 04'51" (+00'03") | 1004 / 9036 | 174 / 117 |
| 10 | | 04'48" | 1007 / 10044 | 176 / 117 |
| 11 | | 04'36" | 329 / 10373 | 174 / 124 |
天氣涼爽，舒服跑……有小弟弟偷偷跟著我跑，害羞死人了! 他爆了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.31 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
503.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'25" | 00:16'37" |
| 4 | 05'07" | 00:21'44" |
| 5 | 05'08" | 00:26'52" |
| 6 | 04'59" | 00:31'51" |
| 7 | 04'57" | 00:36'48" |
| 8 | 04'54" | 00:41'42" |
| 9 | 04'53" | 00:46'35" |
| 10 | 04'51" | 00:51'26" |
| 10.3 | 04'48" | 00:53'01" |
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