陳宗麟 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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3.0 km | 00:17:20 | 05:45/km

日期: 2017-09-16 23:57 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'41" / 05'42" / 05'47" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'23")

05'42" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'09")

05'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

00'10"

(17'20")

13'18" (+07'38")

13 / 3013

9月累積里程 : 107.87 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 653.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'42"	00:11'23"
3	05'47"	00:17'10"
3.0	12'20"	00:17'20"

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