郭泰均 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰均新竹
ID 296195

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半馬 | 02:29:31 | 07:05/km | 第2半馬

第三屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	02:29:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56"

01:06'21"

10 km

(01:06'21")

00:33'25" (+00'29")

15 km

(01:41'22")

00:35'01" (+02'05")

01:13'53" (+07'32")

20 km

(02:20'14")

00:38'52" (+05'56")

Finish

(02:29:31)

日期: 2017-10-22 06:30 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'35" (+01'31")

996 / 996

2

06'51"

(14'25")

06'48" (+00'44")

1005 / 2002

3

06'02"

(20'27")

06'04"

994 / 2996

4

06'17"

(26'44")

06'12" (+00'08")

1011 / 4008

5

06'12"

(32'56")

06'15" (+00'11")

991 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 起跑太塞
給 4 星

10月累積里程 : 21.10 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳浩維, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'46"	00:14'25"
3	06'06"	00:20'31"
4	06'13"	00:26'44"
5	06'12"	00:32'56"
6	07'07"	00:40'03"
7	06'02"	00:46'05"
8	06'20"	00:52'25"
9	07'40"	01:00'05"
10	06'16"	01:06'21"
11	06'57"	01:13'18"
12	06'45"	01:20'03"
13	07'42"	01:27'45"
14	06'34"	01:34'19"
15	07'03"	01:41'22"
16	09'26"	01:50'48"
17	09'25"	02:00'13"
18	06'07"	02:06'20"
19	06'38"	02:12'58"
20	07'16"	02:20'14"
21	08'03"	02:28'17"
21.0	61'40"	02:29'31"

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