Morten 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
ID 12960

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

日期: 2017-09-23 16:15 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'58" / 06'19" / 07'00" / 06'21" / 06'36" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'16")

06'18"

1000 / 2000

3

06'59"

(20'16")

06'59" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'38")

06'21" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'13")

06'35" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'16")

05'09"

8 / 5008

赤足RR

9月累積里程 : 168.28 km

Barefoot 赤足累積 : 1386.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jacqueline, Joseph 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'19"	00:13'17"
3	07'00"	00:20'17"
4	06'21"	00:26'38"
5	06'36"	00:33'14"
5.0	03'59"	00:33'16"

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