5.0 km | 00:24:45 | 04:54/km日期: 2017-09-24 17:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4654 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'48" / 04'50" / 04'49" / 04'55" / 05'10" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1003 / 1003 | 186 / 112 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 1003 / 2007 | 190 / 107 |
3 | | 04'47" | 1004 / 3011 | 191 / 108 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1008 / 4019 | 188 / 108 |
5 | | 05'05" (+00'18") | 1004 / 5024 | 183 / 107 |
6 | | 04'43" | 42 / 5066 | 190 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.06 km New Balance Vazee Prism v2 累積 :
892.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'50" | 00:09'38" |
3 | 04'49" | 00:14'27" |
4 | 04'55" | 00:19'22" |
5 | 05'10" | 00:24'32" |
5.0 | 05'07" | 00:24'45" |