5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km日期: 2017-09-24 19:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'04") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.36 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'56" | 00:11'55" |
3 | 05'48" | 00:17'43" |
4 | 05'42" | 00:23'25" |
5 | 05'43" | 00:29'08" |
5.0 | 05'04" | 00:29'15" |