3.6 km | 00:28:34 | 08:01/km日期: 2017-09-25 20:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 2878 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'49" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'33") | 401 / 401 | 177 / 122 |
| 2 | | 04'25" (+00'22") | 414 / 816 | 176 / 127 |
| 3 | | 37'58" (+33'55") | 61 / 877 | 19 / 132 |
| 4 | | 04'22" (+00'19") | 408 / 1285 | 179 / 127 |
| 5 | | 04'27" (+00'24") | 418 / 1704 | 172 / 130 |
| 6 | | 39'19" (+35'16") | 60 / 1765 | 36 / 70 |
| 7 | | 04'17" (+00'14") | 415 / 2180 | 176 / 132 |
| 8 | | 04'22" (+00'19") | 415 / 2596 | 171 / 133 |
| 9 | | 49'54" (+45'51") | 54 / 2650 | 29 / 67 |
| 10 | | 04'16" (+00'13") | 400 / 3051 | 178 / 131 |
| 11 | | 04'03" | 419 / 3470 | 180 / 137 |
| 12 | | 01:20'11" (+16'08") | 85 / 3555 | 19 / 63 |
800X4(6分跑抖）
(1'51, 1'50)341,
(1'47, 1'52)339,
(1'47, 1'49)336,
(1'43, 1'42)325
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.18 km 
ASICS GT-1000 累積 :
589.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'26" | 00:13'00" |
| 3 | 06'49" | 00:19'49" |
| 3.6 | 15'44" | 00:28'34" |
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