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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    17.4 km | 01:34:16 | 05:25/km
    日期: 2017-10-01 04:49 - 總爬升: 263 m - 地點: 一直跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'19" / 05'16" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'21" / 05'32" / 05'43" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 05'20" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'33")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'04")
    		05'30" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'27")
    		05'23" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'53")
    		05'26" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'17")
    		05'23" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'45")
    		05'27" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'07")
    		05'22" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'21"  (48'29")
    		05'21" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'21"  (53'50")
    		05'21" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'32"  (59'23")
    		05'32" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:05'05")
    		05'42" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:10'29")
    		05'23" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:15'56")
    		05'26" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:21'24")
    		05'27" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:26'54")
    		05'30" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:32'14")
    		05'20" (+00'05")1000 / 17000
    18
    02'01"  (01:34'15")
    		05'29" (+00'14")367 / 17367
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.37 km Mizuno wave shadow橘 累積 : 1528.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    杜銘欽, 吳承恩 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    梁澤鈞 生大早安，運動愉快
    2017-10-01 06:39 ·
     1 個人推
    大大安 早晨安安，假日跑跑愉快
    2017-10-01 07:33 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 早安哦！運動愉快!
    2017-10-01 07:34 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    假日運動愉快^_^
    2017-10-01 07:50 ·
     1 個人推
    David 日生兄。 早安～假日運動愉快^_^
    2017-10-01 08:12 ·
     1 個人推
    小米 日生哥 早安
    假日晨跑愉快呦～
    2017-10-01 08:15 ·
     1 個人推
    Judy 早安啊！運動愉快
    2017-10-01 08:52 ·
     1 個人推
    侯仁伯 大哥早~開工順利,長距離太強了!假日運動愉快!
    2017-10-01 09:06 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 日生哥，早安，運動快樂！
    2017-10-01 09:27 ·
     1 個人推
    曾國華 學長早運動愉快
    2017-10-01 09:38 ·
     1 個人推
    金發黃 彭兄運動快樂
    2017-10-01 09:44 ·
     1 個人推
    戴美來 早安，假日運動愉快
    2017-10-01 10:04 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 我每天都不痛苦喔
    假期愉快^_^
    2017-10-01 10:48 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 日生哥∼早安∼
    跑跑愉快∼
    2017-10-01 11:03 ·
     1 個人推
    1968 日生兄午安，十月開工運動愉快
    2017-10-01 11:43 ·
     1 個人推
    美美 日生:午安，用餐&運動愉快，週日假期順心如意!
    2017-10-01 11:47 ·
     1 個人推
    習慣就好 日生兄午安新月份開跑愉快！
    2017-10-01 12:58 ·
     1 個人推
    能能 午安，假期運動愉快！
    2017-10-01 13:18 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2017-10-01 17:54 ·
     1 個人推
    謝浚溢 彭兄:晚安~運動愉快
    2017-10-01 20:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。恭喜開張~
    2017-10-01 22:05 ·
     1 個人推
    芳萍 非常贊同 不會感到痛苦的鍛煉 不是鍛煉 可是 常常會有人覺得 一定要這麼自虐嗎？但 我就是喜歡自虐XD
    2017-10-03 12:53 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    晚上好~預祝中秋佳節愉快~
    2017-10-03 19:21 ·
     1 個人推
    David 日生兄。 晚安～中秋佳節愉快^^
    2017-10-03 23:26 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 彭兄好幾日沒感受到痛苦了，想必都在快樂中...哈哈，午安
    2017-10-05 12:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'16"00:10'35"
    305'30"00:16'05"
    405'24"00:21'29"
    505'26"00:26'55"
    605'24"00:32'19"
    705'27"00:37'46"
    805'23"00:43'09"
    905'22"00:48'31"
    1005'21"00:53'52"
    1105'32"00:59'24"
    1205'43"01:05'07"
    1305'24"01:10'31"
    1405'26"01:15'57"
    1505'28"01:21'25"
    1605'31"01:26'56"
    1705'20"01:32'16"
    17.405'29"01:34'17"

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