Wilson Lock 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.1 km | 00:46:59 | 05:47/km

日期: 2013-12-08 21:01 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'46" / 07'13" / 05'29" / 05'34" / 05'35" / 04'46" /

12月累積里程 : 103.68 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'33"	00:16'47"
4	05'46"	00:22'33"
5	07'13"	00:29'46"
6	05'29"	00:35'15"
7	05'34"	00:40'49"
8	05'35"	00:46'24"
8.1	04'46"	00:46'59"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km