Emily 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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5.1 km | 00:38:09 | 07:30/km

日期: 2017-09-28 18:08 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 07'40" / 07'41" / 07'11" / 06'45" / 39'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

06'15"

1259 / 1259

2

07'43"

(15'36")

07'24" (+01'09")

1042 / 2302

3

08'00"

(23'36")

07'22" (+01'07")

1085 / 3387

4

07'33"

(31'09")

07'31" (+01'16")

1002 / 4390

5

06'45"

(37'54")

06'41" (+00'26")

1008 / 5398

忙碌的這週，撥空練一下
疲勞下，速度提不起來
還好有涼風吹來，舒服許多

9月累積里程 : 88.88 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

Ivan, 黑步步和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin Cha Emily早，走個3，5k也很棒～

2017-09-29 05:11 ·

1 個人推

Sam Tseng 早安。訓練快樂

2017-09-29 06:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'40"	00:13'23"
3	07'41"	00:21'04"
4	07'11"	00:28'15"
5	06'45"	00:35'00"
5.1	39'22"	00:38'09"

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