5.4 km | 00:29:59 | 05:30/km日期: 2017-09-27 18:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 99%
Pace: 05'42" / 05'33" / 05'41" / 05'29" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'36" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'42" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'21" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'12" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'15" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'17" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'03" | 249 / 5449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'33" | 00:11'15" |
| 3 | 05'41" | 00:16'56" |
| 4 | 05'29" | 00:22'25" |
| 5 | 05'19" | 00:27'44" |
| 5.4 | 05'00" | 00:29'59" |
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