一開始馬龍很乖的沒有追速度，讓我可以稍稍暖身一下(雖然還是超過我的暖身速度的六分速)，在遇上了內湖鐵人們之後，我就只能望著馬龍跟Hank揚長而去了
3K多跑去上廁所，上玩通體舒暢(??)所以速度殺不住的一直維持在5:1X ( >"<...粉累耶)
回程跟馬龍要求6分速，還好馬龍這次看到我苦苦哀求的眼神(應該是沒睡飽的眼神/前一天為了真男人搞到只睡了4小時))終於肯可憐一下我，一路開六分回來(雖然中間有一公里不小心偷了20秒)
PS.今天的肩膀很僵硬，可能是沒睡好+前天游泳還沒恢復。不過明天要去泡溫泉放鬆了...歐耶~~