7.7 km | 00:59:13 | 07:38/km日期: 2015-11-12 19:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'43" / 07'56" / 07'02" / 09'26" / 07'21" / 07'42" / 08'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.93 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
927.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'43" | 00:13'06" |
| 3 | 07'56" | 00:21'02" |
| 4 | 07'02" | 00:28'04" |
| 5 | 09'26" | 00:37'30" |
| 6 | 07'21" | 00:44'51" |
| 7 | 07'42" | 00:52'33" |
| 7.7 | 08'58" | 00:59'13" |
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