13.0 km | 01:16:01 | 05:50/km日期: 2017-09-28 18:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'48" / 05'57" / 05'54" / 06'28" / 05'36" / 05'42" / 05'27" / 05'57" / 05'45" / 05'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'20" | 1000 / 13000 |
14 | | 04'14" | 11 / 13011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.86 km 亞瑟士 GT2000 累積 :
467.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 06'00" | 00:18'04" |
4 | 05'48" | 00:23'52" |
5 | 05'57" | 00:29'49" |
6 | 05'54" | 00:35'43" |
7 | 06'28" | 00:42'11" |
8 | 05'36" | 00:47'47" |
9 | 05'42" | 00:53'29" |
10 | 05'27" | 00:58'56" |
11 | 05'57" | 01:04'53" |
12 | 05'45" | 01:10'38" |
13 | 05'20" | 01:15'58" |
13.0 | 04'10" | 01:16'01" |