10.1 km | 00:50:15 | 05:00/km日期: 2017-09-28 17:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 05'09" / 04'46" / 04'40" / 05'51" / 04'36" / 06'02" / 04'56" / 04'48" / 04'29" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+02'41") | 54 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
378.50 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'09" | 00:09'45" |
3 | 04'46" | 00:14'31" |
4 | 04'40" | 00:19'11" |
5 | 05'51" | 00:25'02" |
6 | 04'36" | 00:29'38" |
7 | 06'02" | 00:35'40" |
8 | 04'56" | 00:40'36" |
9 | 04'48" | 00:45'24" |
10 | 04'29" | 00:49'53" |
10.1 | 07'02" | 00:50'16" |