12.4 km | 01:14:56 | 06:02/km日期: 2017-09-28 05:44 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 14034 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'20" / 06'08" / 05'58" / 05'52" / 06'03" / 06'08" / 05'59" / 05'49" / 05'53" / 06'01" / 06'06" / 06'11" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'31") | 1003 / 1003 | 183 / 86 |
| 2 | | 06'06" (+00'19") | 1005 / 2009 | 188 / 87 |
| 3 | | 05'56" (+00'09") | 1003 / 3012 | 189 / 88 |
| 4 | | 05'53" (+00'06") | 1004 / 4016 | 190 / 88 |
| 5 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 5017 | 188 / 88 |
| 6 | | 06'09" (+00'22") | 1004 / 6021 | 188 / 86 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 1006 / 7028 | 188 / 89 |
| 8 | | 05'47" | 1006 / 8034 | 188 / 91 |
| 9 | | 05'50" (+00'03") | 1003 / 9037 | 189 / 90 |
| 10 | | 06'00" (+00'13") | 1004 / 10041 | 186 / 89 |
| 11 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 11043 | 184 / 89 |
| 12 | | 06'09" (+00'22") | 1001 / 12045 | 183 / 88 |
| 13 | | 06'01" (+00'14") | 401 / 12447 | 181 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'08" | 00:12'28" |
| 3 | 05'58" | 00:18'26" |
| 4 | 05'52" | 00:24'18" |
| 5 | 06'03" | 00:30'21" |
| 6 | 06'08" | 00:36'29" |
| 7 | 05'59" | 00:42'28" |
| 8 | 05'49" | 00:48'17" |
| 9 | 05'53" | 00:54'10" |
| 10 | 06'01" | 01:00'11" |
| 11 | 06'06" | 01:06'17" |
| 12 | 06'11" | 01:12'28" |
| 12.4 | 06'08" | 01:14'56" |
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