7.0 km | 00:35:17 | 05:01/km日期: 2017-10-02 21:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6139 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'18" / 05'00" / 04'41" / 04'39" / 04'25" / 05'16" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 1000 | 167 / 104 |
| 2 | | 05'20" (+00'56") | 1001 / 2002 | 169 / 110 |
| 3 | | 04'57" (+00'33") | 1006 / 3009 | 176 / 114 |
| 4 | | 04'40" (+00'16") | 1003 / 4012 | 178 / 119 |
| 5 | | 04'38" (+00'14") | 1001 / 5014 | 178 / 121 |
| 6 | | 04'24" | 1009 / 6023 | 180 / 125 |
| 7 | | 05'15" (+00'51") | 1005 / 7029 | 169 / 112 |
熱身1km...加速5km...緩跑1km...打完收工！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.38 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'18" | 00:11'02" |
| 3 | 05'00" | 00:16'02" |
| 4 | 04'41" | 00:20'43" |
| 5 | 04'39" | 00:25'22" |
| 6 | 04'25" | 00:29'47" |
| 7 | 05'16" | 00:35'03" |
| 7.0 | 10'45" | 00:35'17" |
展開計圈分析
留言 
