13.2 km | 01:16:51 | 05:49/km日期: 2017-09-28 18:40 - 地點: 傳藝路，莊同學一起，我今晚狀況很好 - 天氣: 又悶熱一天，沒有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 06'26" / 05'36" / 05'52" / 06'12" / 05'27" / 05'29" / 06'12" / 05'18" / 05'09" / 06'01" / 07'55" / 05'26" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'28" (+00'20") | 184 / 13184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
264.52 km 
母子鱷魚 炸蜢鞋 累積 :
1145.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'26" | 00:12'31" |
| 3 | 05'36" | 00:18'07" |
| 4 | 05'52" | 00:23'59" |
| 5 | 06'12" | 00:30'11" |
| 6 | 05'27" | 00:35'38" |
| 7 | 05'29" | 00:41'07" |
| 8 | 06'12" | 00:47'19" |
| 9 | 05'18" | 00:52'37" |
| 10 | 05'09" | 00:57'46" |
| 11 | 06'01" | 01:03'47" |
| 12 | 07'55" | 01:11'42" |
| 13 | 05'26" | 01:17'08" |
| 13.2 | 05'30" | 01:18'09" |
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