6.7 km | 00:42:58 | 06:22/km日期: 2017-10-09 19:43 - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 03'01" / 07'45" / 06'15" / 06'02" / 08'22" / 05'59" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 739 / 6739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.22 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'01" | 00:03'01" |
| 2 | 07'45" | 00:10'46" |
| 3 | 06'15" | 00:17'01" |
| 4 | 06'02" | 00:23'03" |
| 5 | 08'22" | 00:31'25" |
| 6 | 05'59" | 00:37'24" |
| 6.7 | 05'46" | 00:41'40" |
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