4.0 km | 01:17:36 | 19:38/km日期: 2017-10-01 18:07 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 22'19" / 63'34" / 16'19" / 120'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'19" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'49" (+08'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'33" | 952 / 3952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'19" | 00:22'19" |
| 2 | 63'34" | 01:25'53" |
| 3 | 16'19" | 01:42'12" |
| 4.0 | 120'23" | 03:36'50" |
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