5.0 km | 00:43:54 | 08:45/km日期: 2017-10-05 21:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 19'07" / 08'54" / 08'31" / 08'16" / 07'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+05'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'25" (+03'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'22" (+01'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'23" (+01'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'11" (+01'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'02" (+00'58") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'52" (+00'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'16" (+01'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'21" (+01'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'04" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'26" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'07" | 00:19'07" |
| 2 | 08'54" | 00:28'01" |
| 3 | 08'31" | 00:36'32" |
| 4 | 08'16" | 00:44'48" |
| 5 | 07'43" | 00:52'31" |
| 5.0 | 05'58" | 00:52'34" |
展開計圈分析
留言 
