6.4 km | 00:31:51 | 04:59/km日期: 2017-10-05 23:12 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'32" / 04'55" / 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'15" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'55" | 00:09'27" |
| 3 | 04'58" | 00:14'25" |
| 4 | 05'07" | 00:19'32" |
| 5 | 05'00" | 00:24'32" |
| 6 | 05'15" | 00:29'47" |
| 6.4 | 05'19" | 00:31'50" |
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