Amen Tsang 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km

日期: 2017-10-03 22:31 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'11" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'49")

05'24" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'06")

05'17" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'17")

05'10"

1000 / 4000

5

05'11"

(26'28")

05'11" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'30")

03'27"

8 / 5008

10月累積里程 : 133.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'17"	00:16'07"
4	05'11"	00:21'18"
5	05'11"	00:26'29"
5.0	03'47"	00:26'31"

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