9.5 km | 03:09:26 | 19:55/km日期: 2017-10-04 22:07 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'30" / 25'58" / 14'02" / 19'47" / 16'29" / 23'24" / 21'00" / 21'47" / 24'58" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'58" (+12'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'46" (+06'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'29" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'23" (+09'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'00" (+07'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'46" (+08'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'57" (+11'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'29" (+02'49") | 507 / 9507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 25'58" | 00:39'28" |
| 3 | 14'02" | 00:53'30" |
| 4 | 19'47" | 01:13'17" |
| 5 | 16'29" | 01:29'46" |
| 6 | 23'24" | 01:53'10" |
| 7 | 21'00" | 02:14'10" |
| 8 | 21'47" | 02:35'57" |
| 9 | 24'58" | 03:00'55" |
| 9.5 | 16'28" | 03:09'17" |
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