Wylan 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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1.3 km | 00:09:55 | 07:34/km

日期: 2017-09-08 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 81 Cal - 總步數: 1618 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 07'42" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40"

1003 / 1003

163 / 79

2

02'13"

(09'55")

07'05"

312 / 1316

160 / 87

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.18 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 426.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.3	07'05"	00:09'55"

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