11.1 km | 01:10:07 | 06:19/km日期: 2017-10-06 16:40 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 12762 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 05'58" / 06'03" / 06'02" / 06'10" / 06'04" / 06'14" / 06'20" / 06'25" / 06'33" / 07'13" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 1001 | 187 / 84 |
| 2 | | 05'56" | 1004 / 2005 | 184 / 91 |
| 3 | | 06'01" (+00'05") | 1003 / 3009 | 179 / 92 |
| 4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4009 | 179 / 92 |
| 5 | | 06'09" (+00'13") | 1001 / 5011 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'05" (+00'09") | 1007 / 6019 | 180 / 90 |
| 7 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 7019 | 180 / 89 |
| 8 | | 06'22" (+00'26") | 1001 / 8021 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'22" (+00'26") | 1008 / 9029 | 181 / 86 |
| 10 | | 06'29" (+00'33") | 1007 / 10037 | 181 / 84 |
| 11 | | 07'10" (+01'14") | 1006 / 11043 | 185 / 75 |
| 12 | | 06'53" (+00'57") | 99 / 11142 | 184 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.98 km 
Y拖鞋 累積 :
1468.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'58" | 00:12'17" |
| 3 | 06'03" | 00:18'20" |
| 4 | 06'02" | 00:24'22" |
| 5 | 06'10" | 00:30'32" |
| 6 | 06'04" | 00:36'36" |
| 7 | 06'14" | 00:42'50" |
| 8 | 06'20" | 00:49'10" |
| 9 | 06'25" | 00:55'35" |
| 10 | 06'33" | 01:02'08" |
| 11 | 07'13" | 01:09'21" |
| 11.1 | 07'43" | 01:10'07" |
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