8.3 km | 00:43:59 | 05:19/km日期: 2017-10-05 16:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'22" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 05'47" / 05'42" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+01'01") | 740 / 2740 |
4 | | 05'28" (+01'19") | 365 / 3106 |
5 | | 04'19" (+00'10") | 462 / 3569 |
6 | | 05'22" (+01'13") | 372 / 3941 |
7 | | 04'21" (+00'12") | 458 / 4400 |
8 | | 05'36" (+01'27") | 356 / 4757 |
9 | | 04'13" (+00'04") | 473 / 5231 |
10 | | 05'40" (+01'31") | 352 / 5583 |
11 | | 04'09" | 480 / 6063 |
12 | | 06'27" (+02'18") | 309 / 6373 |
13 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 7373 |
14 | | 05'43" (+01'34") | 770 / 8143 |
15 | | 08'53" (+04'44") | 56 / 8199 |
16 | | 09'05" (+04'56") | 54 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.89 km skechers go run 累積 :
21154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 05'22" | 00:16'32" |
4 | 04'50" | 00:21'22" |
5 | 04'43" | 00:26'05" |
6 | 04'42" | 00:30'47" |
7 | 05'47" | 00:36'34" |
8 | 05'42" | 00:42'16" |
8.3 | 10'40" | 00:44'59" |