王國顯 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王國顯台南
ID 60885

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64.6 km | 02:07:46 | 30.3 km/h

日期: 2017-10-04 05:28 - 卡路里: 1744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

25.90 (-16.96)

1007 / 1007

2

01'54"

(04'15")

31.86 (-11.00)

1006 / 2014

3

01'44"

(05'59")

35.29 (-7.56)

1012 / 3026

4

01'48"

(07'47")

33.96 (-8.89)

1012 / 4039

5

01'48"

(09'35")

33.64 (-9.21)

1008 / 5047

展開計圈分析

6

01'54"

(11'29")

31.86 (-11.00)

1007 / 6054

7

01'45"

(13'14")

34.62 (-8.24)

1006 / 7061

8

01'52"

(15'06")

32.73 (-10.13)

1015 / 8077

9

01'54"

(17'00")

32.14 (-10.71)

1011 / 9088

10

02'02"

(19'02")

30.00 (-12.86)

1015 / 10103

11

01'47"

(20'49")

34.29 (-8.57)

1016 / 11120

12

01'58"

(22'47")

30.77 (-12.09)

1005 / 12126

13

01'48"

(24'35")

33.64 (-9.21)

1001 / 13127

14

01'43"

(26'18")

35.29 (-7.56)

1008 / 14135

15

01'43"

(28'01")

35.64 (-7.21)

1012 / 15147

16

01'56"

(29'57")

31.58 (-11.28)

1013 / 16161

17

01'47"

(31'44")

33.96 (-8.89)

1008 / 17170

18

02'28"

(34'12")

24.83 (-18.03)

1014 / 18184

19

02'12"

(36'24")

27.69 (-15.16)

1010 / 19195

20

01'50"

(38'14")

33.03 (-9.83)

1006 / 20201

21

01'57"

(40'11")

31.30 (-11.55)

1014 / 21215

22

02'43"

(42'54")

22.22 (-20.63)

1004 / 22220

23

02'01"

(44'55")

30.25 (-12.61)

1014 / 23235

24

01'56"

(46'51")

31.58 (-11.28)

1015 / 24250

25

02'00"

(48'51")

30.25 (-12.61)

1005 / 25256

26

01'53"

(50'44")

32.14 (-10.71)

1000 / 26256

27

02'21"

(53'05")

25.71 (-17.14)

1005 / 27262

28

01'58"

(55'03")

31.03 (-11.82)

1016 / 28279

29

01'56"

(56'59")

31.58 (-11.28)

1010 / 29289

30

01'48"

(58'47")

33.64 (-9.21)

1004 / 30294

31

01'48"

(01:00'35")

33.64 (-9.21)

1007 / 31301

32

01'24"

(01:01'59")

42.86

1000 / 32301

33

01'38"

(01:03'37")

37.11 (-5.74)

1003 / 33305

34

02'01"

(01:05'38")

30.00 (-12.86)

1000 / 34306

35

06'16"

(01:11'54")

9.60 (-33.26)

1000 / 35307

36

02'38"

(01:14'32")

22.93 (-19.93)

1006 / 36313

37

02'05"

(01:16'37")

29.27 (-13.59)

1015 / 37328

38

01'55"

(01:18'32")

31.58 (-11.28)

1005 / 38334

39

01'57"

(01:20'29")

31.03 (-11.82)

1003 / 39337

40

01'58"

(01:22'27")

31.03 (-11.82)

1009 / 40347

41

02'00"

(01:24'27")

30.77 (-12.09)

1021 / 41368

42

02'00"

(01:26'27")

30.25 (-12.61)

1003 / 42372

43

02'31"

(01:28'58")

24.16 (-18.70)

1009 / 43382

44

01'58"

(01:30'56")

31.03 (-11.82)

1009 / 44391

45

02'20"

(01:33'16")

26.47 (-16.39)

1022 / 45414

46

02'07"

(01:35'23")

28.57 (-14.29)

1005 / 46419

47

02'13"

(01:37'36")

27.27 (-15.58)

1001 / 47420

48

02'32"

(01:40'08")

24.00 (-18.86)

1009 / 48430

49

02'08"

(01:42'16")

28.35 (-14.51)

1005 / 49435

50

01'57"

(01:44'13")

31.03 (-11.82)

1002 / 50438

51

01'33"

(01:45'46")

39.56 (-3.30)

1014 / 51453

52

01'35"

(01:47'21")

38.30 (-4.56)

1008 / 52461

53

01'26"

(01:48'47")

42.35 (-0.50)

1008 / 53470

54

01'34"

(01:50'21")

38.71 (-4.15)

1004 / 54475

55

01'40"

(01:52'01")

37.11 (-5.74)

1022 / 55498

56

01'33"

(01:53'34")

39.13 (-3.73)

1001 / 56499

57

01'34"

(01:55'08")

38.71 (-4.15)

1001 / 57501

58

01'29"

(01:56'37")

40.91 (-1.95)

1007 / 58508

59

01'36"

(01:58'13")

37.89 (-4.96)

1007 / 59515

60

01'26"

(01:59'39")

42.35 (-0.50)

1008 / 60524

61

01'39"

(02:01'18")

37.11 (-5.74)

1016 / 61541

62

01'43"

(02:03'01")

35.29 (-7.56)

1008 / 62549

63

01'45"

(02:04'46")

34.62 (-8.24)

1004 / 63553

64

01'40"

(02:06'26")

36.73 (-6.12)

1017 / 64570

65

01'20"

(02:07'46")

26.87 (-15.99)

594 / 65165

10月累積里程 : 507.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-3.0 %
2	31.6	-0.7 %
3	34.6	-0.2 %
4	33.3	1.0 %
5	33.3	1.0 %
6	31.9	-0.5 %
7	34.0	-0.1 %
8	32.7	1.0 %
9	31.6	1.0 %
10	29.5	3.0 %
11	33.6	-0.8 %
12	30.5	1.7 %
13	32.7	-1.0 %
14	35.6	-0.5 %
15	35.0	1.0 %
16	31.0	-0.6 %
17	33.6	-0.1 %
18	25.0	-0.2 %
19	27.5	-0.2 %
20	33.6	1.0 %
21	31.3	1.3 %
22	22.1	1.8 %
23	30.3	-0.8 %
24	31.0	-0.1 %
25	30.0	2.3 %
26	31.3	-0.8 %
27	25.9	-0.8 %
28	30.5	-0.1 %
29	31.0	1.2 %
30	32.7	-0.4 %
31	34.0	-0.2 %
32	41.4	1.0 %
33	37.1	1.0 %
34	29.3	-0.2 %
35	9.8	1.5 %
36	22.8	-0.7 %
37	28.8	1.0 %
38	31.3	-0.4 %
39	30.8	-0.7 %
40	30.5	-0.1 %
41	30.8	1.2 %
42	30.0	-0.8 %
43	24.2	1.8 %
44	30.0	-0.6 %
45	27.7	-0.2 %
46	27.1	-0.1 %
47	26.7	-0.2 %
48	24.8	1.0 %
49	26.7	1.7 %
50	30.0	-0.2 %
51	37.9	1.0 %
52	37.1	-0.6 %
53	42.4	-0.2 %
54	38.7	1.0 %
55	37.1	-0.1 %
56	37.5	-0.1 %
57	38.3	1.7 %
58	40.9	-1.0 %
59	36.7	1.2 %
60	42.9	-0.4 %
61	37.5	-0.3 %
62	33.6	-0.5 %
63	35.3	1.0 %
64	36.7	-0.2 %
64.6	20.4	-0.8 %

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