7.0 km | 00:37:24 | 05:20/km日期: 2017-10-07 08:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 04'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.89 km skechers go run 累積 :
21154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
4 | 05'26" | 00:21'36" |
5 | 05'33" | 00:27'09" |
6 | 05'30" | 00:32'39" |
7 | 04'36" | 00:37'15" |
7.0 | 04'31" | 00:37'17" |