楊士德 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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5.0 km | 00:29:10 | 05:47/km

日期: 2017-10-07 20:17 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'46" / 06'14" / 05'38" / 05'23" / 04'59" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'59")

06'13" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'37")

05'38" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'22"

(24'00")

05'22" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'59"

(29'00")

04'59"

1000 / 5000

6

00'10"

(29'10")

05'07" (+00'08")

32 / 5032

10月累積里程 : 107.21 km

mizuno Aero 14 累積 : 697.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'14"	00:13'00"
3	05'38"	00:18'38"
4	05'23"	00:24'01"
5	04'59"	00:29'00"
5.0	05'05"	00:29'10"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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成績 : 02:20:17

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