彭萬璋 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

彭萬璋桃園
ID 203232

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5.6 km | 00:36:42 | 06:32/km

日期: 2017-10-17 21:16 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'22" / 06'25" / 06'25" / 06'35" / 06'33" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'49"

(17'49")

06'28"

2753 / 2753

173 / 88

2

18'22"

(36'11")

06'35" (+00'07")

2787 / 5541

174 / 86

3

00'31"

(36'42")

07'28" (+01'00")

69 / 5610

131 / 101

10月累積里程 : 24.36 km

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謝釜烈, 簡宗光和其他 5 人說推

·

謝釜烈童鞋
平時都慢跑，爲何比賽時能夠那麼快?

2017-10-19 15:10 ·

簡宗光是阿.痕奇怪吼..藏步

2017-10-19 15:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'25"	00:19'12"
4	06'35"	00:25'47"
5	06'33"	00:32'20"
5.6	07'09"	00:36'42"

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