吳宗福 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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5.0 km | 00:27:17 | 05:25/km

日期: 2017-10-09 17:25 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'58")

05'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'21")

05'22" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'42")

05'21"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'08")

05'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'17")

05'34" (+00'13")

27 / 5027

10月累積里程 : 175.78 km

母子鱷魚ㄚ拖三代 BN68 累積 : 1242.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin, 廖俊欽和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'22"	00:16'21"
4	05'21"	00:21'42"
5	05'26"	00:27'08"
5.0	05'33"	00:27'17"

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