8.3 km | 00:45:52 | 05:32/km日期: 2017-10-09 16:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 05'44" / 04'50" / 05'00" / 05'25" / 05'34" / 05'50" / 06'05" / 24'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'21") | 822 / 1822 |
3 | | 06'08" (+01'58") | 244 / 2066 |
4 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 3066 |
5 | | 05'21" (+01'11") | 25 / 3091 |
6 | | 06'10" (+02'00") | 323 / 3415 |
7 | | 04'16" (+00'06") | 702 / 4117 |
8 | | 06'58" (+02'48") | 430 / 4548 |
9 | | 04'10" | 717 / 5265 |
10 | | 07'43" (+03'33") | 388 / 5653 |
11 | | 04'22" (+00'12") | 685 / 6339 |
12 | | 08'15" (+04'05") | 363 / 6702 |
13 | | 04'20" (+00'10") | 692 / 7394 |
14 | | 08'56" (+04'46") | 335 / 7729 |
15 | | 05'48" (+01'38") | 516 / 8246 |
16 | | 12'33" (+08'23") | 30 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.89 km skechers go run 累積 :
21163.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'44" | 00:11'11" |
3 | 04'50" | 00:16'01" |
4 | 05'00" | 00:21'01" |
5 | 05'25" | 00:26'26" |
6 | 05'34" | 00:32'00" |
7 | 05'50" | 00:37'50" |
8 | 06'05" | 00:43'55" |
8.3 | 24'47" | 00:50'46" |