5.3 km | 00:44:23 | 08:19/km日期: 2017-10-10 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'49" / 07'43" / 07'21" / 08'31" / 08'05" / 15'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'42") | 422 / 422 |
| 2 | | 15'35" (+11'45") | 196 / 618 |
| 3 | | 04'43" (+00'53") | 414 / 1033 |
| 4 | | 24'59" (+21'09") | 108 / 1142 |
| 5 | | 04'04" (+00'14") | 422 / 1564 |
| 6 | | 25'33" (+21'43") | 63 / 1628 |
| 7 | | 03'55" (+00'05") | 413 / 2041 |
| 8 | | 24'28" (+20'38") | 78 / 2120 |
| 9 | | 04'00" (+00'10") | 417 / 2537 |
| 10 | | 24'08" (+20'18") | 88 / 2626 |
| 11 | | 03'55" (+00'05") | 410 / 3036 |
| 12 | | 25'25" (+21'35") | 81 / 3118 |
| 13 | | 03'50" | 405 / 3524 |
| 14 | | 30'15" (+26'25") | 109 / 3634 |
| 15 | | 04'02" (+00'12") | 392 / 4026 |
| 16 | | 27'45" (+23'55") | 105 / 4131 |
| 17 | | 03'52" (+00'02") | 405 / 4536 |
| 18 | | 24'45" (+20'55") | 79 / 4615 |
| 19 | | 03'58" (+00'08") | 399 / 5015 |
| 20 | | 18'18" (+14'28") | 318 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.03 km 
Brooks GTX16 累積 :
538.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'43" | 00:14'32" |
| 3 | 07'21" | 00:21'53" |
| 4 | 08'31" | 00:30'24" |
| 5 | 08'05" | 00:38'29" |
| 5.3 | 15'24" | 00:43'38" |
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