停不下的腳步 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

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停不下的腳步

4.0 km | 01:00:00 | 15:00/km

日期: 2017-10-09 07:39 - 卡路里: 234 Cal

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停不下的腳步-間歇
該來的還是要來
熱身2k+間歇800＊4＋舒緩跑2k
兩天睡四小時真的被操到了
但收穫良多想進階必經路程
感謝豆教練怡銘學長錦囊享受
跑完收工補一下熱量排乳酸 ^ 0 ^

10月累積里程 : 130.48 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

藤真, 王志宏和其他 8 人說推

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