11.1 km | 01:18:20 | 07:03/km日期: 2017-10-09 07:04 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'14" / 06'23" / 06'50" / 06'08" / 06'32" / 07'09" / 08'12" / 07'16" / 07'11" / 07'50" / 07'04" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 103 / 11103 |
很久沒跑山，很累累...
另外，機車還壞掉在路邊顧路等道路救援...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'23" | 00:13'37" |
| 3 | 06'50" | 00:20'27" |
| 4 | 06'08" | 00:26'35" |
| 5 | 06'32" | 00:33'07" |
| 6 | 07'09" | 00:40'16" |
| 7 | 08'12" | 00:48'28" |
| 8 | 07'16" | 00:55'44" |
| 9 | 07'11" | 01:02'55" |
| 10 | 07'50" | 01:10'45" |
| 11 | 07'04" | 01:17'49" |
| 11.1 | 05'10" | 01:18'21" |
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