Hung-Chia Liao 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:15 | 05:46/km

日期: 2017-10-12 05:39 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 00'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'06"

(22'06")

05'32"

3984 / 3984

2

00'09"

(22'15")

06'29" (+00'57")

23 / 4007

基本訓練，慢慢跑~

10月累積里程 : 111.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

taifone, 陳多揚和其他 19 人說推

·

鉫洧早安晨運愉快～

2017-10-12 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'22"	00:22'12"
4.0	-1'-36"	00:22'15"

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