廖宗能 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖宗能台中
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4.2 km | 01:32:21 | 22:08/km

日期: 2013-12-13 17:18 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 10'57" / 12'43" / 12'40" / 37'04" / 13'05" / 34'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'30"

(17'30")

14'00"

1250 / 1250

2

01:09'16"

(01:26'46")

55'24" (+41'24")

1250 / 2500

3

05'35"

(01:32'21")

04'28"

1250 / 3750

12月累積里程 : 251.71 km

MIZUNO 8KN-10254 累積 : 2150.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 陳宏成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	12'43"	00:23'40"
3	12'40"	00:36'20"
4	37'04"	01:13'24"
5	13'05"	01:26'29"
4.2	-7'-3"	01:32'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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