12.0 km | 01:13:11 | 06:04/km日期: 2017-10-16 18:29 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 12249 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'57" / 06'07" / 06'01" / 06'15" / 06'14" / 06'22" / 06'22" / 06'26" / 05'53" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 3042 / 3042 | 168 / 103 |
| 2 | | 06'02" (+00'17") | 3062 / 6105 | 166 / 99 |
| 3 | | 06'19" (+00'34") | 3052 / 9157 | 165 / 95 |
| 4 | | 06'12" (+00'27") | 2887 / 12044 | 167 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'45" | 00:11'28" |
| 3 | 05'39" | 00:17'07" |
| 4 | 05'57" | 00:23'04" |
| 5 | 06'07" | 00:29'11" |
| 6 | 06'01" | 00:35'12" |
| 7 | 06'15" | 00:41'27" |
| 8 | 06'14" | 00:47'41" |
| 9 | 06'22" | 00:54'03" |
| 10 | 06'22" | 01:00'25" |
| 11 | 06'26" | 01:06'51" |
| 12 | 05'53" | 01:12'44" |
| 12.0 | 10'01" | 01:13'11" |
留言 
