王國顯 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王國顯台南
ID 60885

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53.6 km | 02:24:46 | 22.2 km/h

日期: 2017-10-10 04:44 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

28.35 (-9.95)

1007 / 1007

2

01'56"

(04'04")

31.86 (-6.44)

1018 / 2025

3

01'47"

(05'51")

34.29 (-4.01)

1015 / 3040

4

01'58"

(07'49")

31.03 (-7.26)

1011 / 4052

5

02'02"

(09'51")

30.00 (-8.30)

1011 / 5063

展開計圈分析

6

01'59"

(11'50")

30.77 (-7.53)

1013 / 6077

7

01'52"

(13'42")

32.43 (-5.87)

1002 / 7080

8

02'04"

(15'46")

29.51 (-8.79)

1009 / 8089

9

01'56"

(17'42")

31.30 (-6.99)

1002 / 9092

10

01'41"

(19'23")

36.00 (-2.30)

1007 / 10100

11

01'50"

(21'13")

33.03 (-5.27)

1006 / 11107

12

02'08"

(23'21")

28.35 (-9.95)

1006 / 12114

13

01'50"

(25'11")

33.33 (-4.96)

1016 / 13131

14

02'06"

(27'17")

28.80 (-9.50)

1004 / 14135

15

04'03"

(31'20")

14.94 (-23.36)

1007 / 15143

16

02'53"

(34'13")

21.05 (-17.25)

1011 / 16154

17

02'24"

(36'37")

25.35 (-12.95)

1011 / 17166

18

03'21"

(39'58")

18.00 (-20.30)

1002 / 18168

19

02'30"

(42'28")

24.16 (-14.14)

1002 / 19170

20

02'24"

(44'52")

25.53 (-12.77)

1014 / 20185

21

02'10"

(47'02")

27.91 (-10.39)

1003 / 21188

22

02'14"

(49'16")

27.07 (-11.23)

1000 / 22188

23

02'06"

(51'22")

28.80 (-9.50)

1000 / 23189

24

02'00"

(53'22")

30.25 (-8.05)

1002 / 24191

25

02'21"

(55'43")

25.71 (-12.58)

1005 / 25197

26

02'00"

(57'43")

30.51 (-7.79)

1008 / 26205

27

02'02"

(59'45")

29.75 (-8.55)

1003 / 27209

28

02'08"

(01:01'53")

28.57 (-9.73)

1010 / 28219

29

02'59"

(01:04'52")

20.22 (-18.07)

1000 / 29220

30

01'45"

(01:06'37")

34.95 (-3.35)

1010 / 30230

31

01'37"

(01:08'14")

37.50 (-0.80)

1008 / 31238

32

01'47"

(01:10'01")

33.96 (-4.34)

1002 / 32240

33

01'48"

(01:11'49")

33.96 (-4.34)

1011 / 33251

34

01'35"

(01:13'24")

38.30

1002 / 34253

35

01'39"

(01:15'03")

36.73 (-1.56)

1006 / 35259

36

01'37"

(01:16'40")

37.50 (-0.80)

1001 / 36260

37

01'51"

(01:18'31")

32.73 (-5.57)

1000 / 37261

38

02'25"

(01:20'56")

25.17 (-13.12)

1013 / 38275

39

14'59"

(01:35'55")

4.02 (-34.28)

1004 / 39279

40

02'48"

(01:38'43")

21.82 (-16.48)

1018 / 40297

41

03'13"

(01:41'56")

18.85 (-19.45)

1007 / 41305

42

02'27"

(01:44'23")

24.66 (-13.64)

1001 / 42306

43

06'41"

(01:51'04")

9.02 (-29.28)

1002 / 43309

44

03'31"

(01:54'35")

17.22 (-21.07)

1007 / 44316

45

03'31"

(01:58'06")

17.22 (-21.07)

1007 / 45323

46

03'31"

(02:01'37")

17.22 (-21.07)

1007 / 46331

47

02'39"

(02:04'16")

22.78 (-15.51)

1003 / 47334

48

02'57"

(02:07'13")

20.69 (-17.61)

1014 / 48348

49

03'53"

(02:11'06")

15.58 (-22.71)

1008 / 49357

50

02'46"

(02:13'52")

21.82 (-16.48)

1005 / 50362

51

03'35"

(02:17'27")

16.82 (-21.48)

1003 / 51365

52

01'47"

(02:19'14")

33.96 (-4.34)

1003 / 52369

53

02'00"

(02:21'14")

30.25 (-8.05)

1006 / 53375

54

02'53"

(02:24'07")

21.18 (-17.12)

1012 / 54388

55

02'53"

(02:27'00")

20.93 (-17.37)

1005 / 55393

10月累積里程 : 507.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-1.2 %
2	31.6	-0.6 %
3	33.6	-0.3 %
4	30.0	1.5 %
5	30.0	1.5 %
6	30.3	-1.0 %
7	31.6	-0.1 %
8	29.5	-1.7 %
9	30.8	1.7 %
10	35.3	-0.4 %
11	32.7	-0.2 %
12	28.1	2.5 %
13	33.3	-0.4 %
14	28.1	2.2 %
15	15.3	-1.1 %
16	20.8	-0.6 %
17	24.7	1.0 %
18	18.1	4.8 %
19	24.0	-2.2 %
20	25.0	-0.2 %
21	27.7	1.0 %
22	27.3	-0.2 %
23	27.7	-0.9 %
24	30.0	1.0 %
25	26.3	-0.9 %
26	30.0	-1.2 %
27	29.5	1.0 %
28	28.6	-0.2 %
29	23.7	-0.4 %
30	27.3	1.0 %
31	37.5	-0.4 %
32	33.3	0.0 %
33	34.6	1.0 %
34	37.9	-0.1 %
35	35.0	0.0 %
36	37.5	-0.2 %
37	32.1	1.2 %
38	26.3	-1.2 %
39	4.2	5.5 %
40	21.6	-0.4 %
41	22.8	1.4 %
42	20.2	-0.8 %
43	20.8	1.8 %
44	8.8	4.0 %
45	24.3	3.3 %
46	18.5	2.2 %
47	19.1	-1.9 %
48	17.8	2.3 %
49	19.4	2.8 %
50	21.3	3.4 %
51	37.9	-2.4 %
52	31.9	3.2 %
53	18.4	3.1 %
54	25.2	-3.0 %
53.6	-5.0	4.0 %

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