林榮平 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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15.1 km | 01:12:26 | 04:48/km

日期: 2017-10-12 18:51 - 總爬升: 328 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'13" / 04'46" / 04'57" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'17" / 03'56" / 04'35" / 03'58" / 04'22" / 04'37" / 04'39" / 04'06" / 03'52" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'11" (+01'11")

1017 / 1017

2

05'01"

(10'18")

04'50" (+00'50")

1036 / 2054

3

04'56"

(15'14")

04'51" (+00'51")

1014 / 3068

4

04'49"

(20'03")

04'48" (+00'48")

1002 / 4071

5

04'46"

(24'49")

04'41" (+00'41")

1017 / 5088

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

10月累積里程 : 310.01 km

美津濃 26.5公分累積 : 1154.4 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

黃國榮, 曾烽耿和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾烽耿晚安,夜跑運動愉快~

2017-10-12 22:38 ·

1 個人推

林榮平曾大運動愉快~

2017-10-13 07:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'46"	00:09'59"
3	04'57"	00:14'56"
4	04'48"	00:19'44"
5	04'44"	00:24'28"
6	04'42"	00:29'10"
7	04'43"	00:33'53"
8	04'17"	00:38'10"
9	03'56"	00:42'06"
10	04'35"	00:46'41"
11	03'58"	00:50'39"
12	04'22"	00:55'01"
13	04'37"	00:59'38"
14	04'39"	01:04'17"
15	04'06"	01:08'23"
16	03'52"	01:12'15"
15.1	00'-11"	01:12'26"

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