4.5 km | 00:33:48 | 07:32/km日期: 2017-09-28 18:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'16" / 09'58" / 07'31" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+02'32") | 1008 / 1008 | 171 / 90 |
2 | | 06'13" (+02'19") | 1006 / 2015 | 173 / 92 |
3 | | 06'07" (+02'13") | 852 / 2868 | 172 / 94 |
4 | | 08:10'18" (+06'24") | 8 / 2876 | 40 / 5 |
5 | | 03'54" | 310 / 3187 | 185 / 137 |
6 | | 52'01" (+48'07") | 18 / 3206 | 30 / 63 |
7 | | 04'02" (+00'08") | 313 / 3519 | 183 / 134 |
8 | | 28'12" (+24'18") | 52 / 3572 | 39 / 90 |
9 | | 04'00" (+00'06") | 304 / 3876 | 188 / 132 |
10 | | 42'01" (+38'07") | 35 / 3911 | 67 / 35 |
11 | | 04'38" (+00'44") | 280 / 4192 | 182 / 118 |
12 | | 36'21" (+32'27") | 35 / 4227 | 45 / 60 |
13 | | 04'32" (+00'38") | 260 / 4487 | 186 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 09'58" | 00:22'44" |
4 | 07'31" | 00:30'15" |
4.5 | 07'22" | 00:33'48" |