5.6 km | 00:30:01 | 05:22/km日期: 2017-10-15 12:41 - 地點: 香山國小 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'24" / 05'04" / 05'15" / 05'16" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'23") | 695 / 1695 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 2695 |
| 4 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 3695 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 4695 |
| 6 | | 05'11" (+00'04") | 881 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.92 km 
母子鱷魚 ㄚ拖第三代 累積 :
508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'24" | 00:11'26" |
| 3 | 05'04" | 00:16'30" |
| 4 | 05'15" | 00:21'45" |
| 5 | 05'16" | 00:27'01" |
| 5.6 | 04'59" | 00:29'54" |
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