Michael Li 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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7.8 km | 00:45:16 | 05:48/km

日期: 2017-10-17 06:27 - 總爬升: 104 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'37" / 06'09" / 06'15" / 05'20" / 05'35" / 05'40" / 06'08" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'20")

1002 / 1002

168 / 105

2

06'12"

(11'49")

06'10" (+00'54")

1003 / 2006

169 / 95

3

06'15"

(18'04")

06'11" (+00'55")

1008 / 3014

161 / 99

4

05'17"

(23'21")

05'16"

1002 / 4016

180 / 105

5

05'35"

(28'56")

05'33" (+00'17")

1004 / 5021

180 / 99

展開計圈分析

10月累積里程 : 249.69 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 1098.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'09"	00:11'46"
3	06'15"	00:18'01"
4	05'20"	00:23'21"
5	05'35"	00:28'56"
6	05'40"	00:34'36"
7	06'08"	00:40'44"
7.8	05'43"	00:45'16"

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