6.4 km | 01:28:29 | 13:50/km日期: 2017-10-16 13:03 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 1770 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 361 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'37" / 13'46" / 13'54" / 13'43" / 13'27" / 12'41" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'36" (+02'51") | 1008 / 1008 | 50 / 127 |
| 2 | | 13'37" (+00'52") | 1000 / 2009 | 20 / 349 |
| 3 | | 13'50" (+01'05") | 1003 / 3013 | 3 / 1930 |
| 4 | | 13'39" (+00'54") | 1004 / 4017 | 14 / 517 |
| 5 | | 13'26" (+00'41") | 1000 / 5017 | 6 / 1087 |
| 6 | | 12'45" | 1003 / 6021 | 22 / 341 |
| 7 | | 13'23" (+00'38") | 390 / 6412 | 11 / 630 |
深蹲200下
棒式3分鐘
橋式3分鐘
伏地挺身20下
10月累積里程 : 475.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'37" | 00:15'37" |
| 2 | 13'46" | 00:29'23" |
| 3 | 13'54" | 00:43'17" |
| 4 | 13'43" | 00:57'00" |
| 5 | 13'27" | 01:10'27" |
| 6 | 12'41" | 01:23'08" |
| 6.4 | 13'41" | 01:28'29" |
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