5.3 km | 00:24:59 | 04:44/km日期: 2013-12-09 20:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 04'49" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 114 / 114 |
| 2 | | 05'05" (+00'35") | 4605 / 4719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.44 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'11" | 00:10'00" |
| 3 | 05'06" | 00:15'06" |
| 4 | 05'17" | 00:20'23" |
| 4.7 | 05'19" | 00:23'59" |
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